Sort Your Brain Out

大脑大搜查

大脑的优化技巧

  1. 水——每天第一件事就是为你的大脑补充水分
  2. 运动——大脑健康的关键(也是维持神智的关键)
  3. 压力——控制皮质醇来管理压力
  4. 阳光——沐浴阳光,稳定情绪
  5. 咖啡因——在很多方面都对大脑有益,但要适可而止